Koleksiyon

Kayıtlar

Ters Dağ Yöntemi

- Ekim 11, 2023

Arkadaşlar, selam iyisinizdir umarım, sizlere kendimce bulduğum "Ters Dağ" Yöntemi'ni anlatmak isterim. Az çok hayatımız'ın parçası olan ve bir çok tabiri olan bir konu bu bazıları; kelebek etkisi, kartopu etkisi diyor. Bende buna Ters Dağ etkisi ya da yöntemi demek isterim çünkü bu biraz onlardan farklı, şöyle ki; En alt'tan başlayıp üstlere doğru giden 10 tane alışkanlığımız var diyelim. Bunlar ayrı ayrı dağ'ın basamakları ve her basamakta tekrar eden alışkanlıklar olursa daha iyi takip edilir. Örnek olarak: şiir yazmak, yazı yazmak, kitap okumak,yürüyüş'te olabilir. Spor vs. Orası size kalmış :) böyle sıraladıktan sonra takip etmek ve ilerlemeyi görmek için (bu iç motivasyon için iyidir). Her yaptığımız alışkanlığa + işareti ya da tik işareti koyulabilir. Ya da tek bir alışkanlığı 10 zaman dilimine bölebilirsiniz. Onu da kendimce anlatıyım; Bir alışkanlığınız var örnek; kitap okumak. Bunu 10 alışkanlık değil de 10 zaman dilimine göre değerlendiriyoruz...

Farkındalık

- Eylül 22, 2023

Merhabalar dostlarım , iyisinizdir umarım. Bugün ki konumuz farkındalık. Son zamanlarda sık sık karşıma çıkıyor genelde kişisel gelişim kitaplarında olsun bilinçaltı üzerine yazılan kitaplarda olsun. Ben kendimi bu kitapları okumadan önce bilinçli bir insan olarak tanımlıyordum bu kitapları okumadan önce :) meğerse yarı bilinçliymişim. Ve fark ettiğimde tüylerim diken diken olmuştu hemen dedim kendimi bu konuda aydınlatmam lazım (buda bir farkındalıktır eksiklerini görmek) sonra birkaç daha kitap aldım ve okudum hala eksiklerim var ancak sizlere anlatacak kadar bilgilendim ilerleyen dönemlerde daha da bilgim artak diye tahmin ediyorum. Şimdi farkındalık dediğimiz şey kendimizi denetlemekten geçiyor peki bu nasıl olucak kendini denetlemek başkasını gözlemlemeye benzemiyor istemesende gerçekleri görmek istemiyorsun (tabi acımasızca kendinizi eleştirmeyin geri tepiyo) daha arkadaş canlısı olarak yaklaşmalısınız kendinize mesela adınız ahmet mi. Evet ahmet dostum, şunları yaptın anca...

Beyni Zorlamak

- Eylül 19, 2023

Herkese selamlar dostlarım, sizlere kendimce beyin'in yapısını anlatmak isterim. Kısaca özetlemek gerekirse: zorlanma, biraz uykusuz günler, kitap okumak benim yaptığım bütün gün okumak. Şimdi gelelim genel kanımca anladığım ve sizlere anlatmak üzere yazdığım konuya yani beynimiz'e. Deneyimlemiş olduğum kadarı ile (şimdilik) ilerleyen zamanlarda belki bunun devamı gelir. İlk başlarda 5-6 sayfa okuduktan sonra uykum geliyordu (beyin yorulduğu için uyumak istiyo) bende ilk zamanlar uyuyodum sonra 2 hafta geçti uykum geliyor ama 5 sayfadan sonra değil 30-40 sayfadan sonra mesela yine uyuyordum ilk 80-90 kitaba kadar böyle devam etti yüzüncü kitabı geçtiğimde artık fazla uykum gelmiyordu evet yoruluyorum azıcık ama uyku isteğimi yenebiliyorum. Tabi tek uykuyu yenmedim bunun üzerine bir olay olduğu zaman başka açılardan bakabiliyorum önceden panik halinde kalırdım artık sakin bir şekilde düşünüp karar verebiliyorum ve sadece 100 kitabla oldu :) Bu Beyin'in nöronları ile bağlan...

Doğa Yürüyüşü

- Eylül 18, 2023

Dostlar, merhabalar sizlere doğa yürüyüşü ile ilgili birşeyler anlatmak istedim, kendimce. Doğa, denilen harika yaşam alanında çeşitli canlılar var örümceğinden tutun yılanına ağacından tutun mantarlarına çeşit çeşit canlı vardır. Bunların da kendine göre 'yetenekleri' vardır. Beni en çok şaşırtan bir karınca türü idi. Bu tür köle-efendi şeklinde nasıl mı ? Şöyle bir kolonide 10 ya da 15 efendi var, geri kalan karıncalar köle efendiler kölesiz hareket etmiyorlar hareket etmiyorlar derken ciddi ciddi etmiyorlar kendilerini onlara taşıttırıyorlar yemekleri onlara toplattırıyorlar neredeyse onlar olmadan bir hiçler bunu öğrendiğimde çok şaşırmıştım neyse bunları anlattım çünkü doğa'da yürürken bunları bilerek yürüyüş yaparsanız daha bir keyifli oluyor ağaçların gövdesine dokunmak şelale varsa onun sesini dinlemek... ve mümkün mertebe tek başınıza çıkmak daha keyifli olucaktır. Yanınıza vakit geçirmek için sevdiğiniz eşyaları veya sadece yiyecek içecek alarak gezmekte olabili...

Kitap Okumak

- Eylül 16, 2023

Herkese selamlar, öncelikle basit bir konu ile giriş yapmak isterim. Kitap okumak diyince basit bir eylem'miş gibi gelebilir bende öyle sanmıştım ama ilk başlarda alışkanlık haline getirene kadar hafif zorlandım çünkü ilk okumaya başladığımda 5 sayfa okuyup uykum geliyodu. Sonra inat ettim dedim ki neden uykum geliyor diye sordum kendi kendime 1-2 gün sonra okul zamanlarımda bir şeyler öğrenirken hep uykum geldiğini hatırladım. Ve o anda dedim ki; inat edip devam etmen lazım şimdi 5 sayfadan sonra uyumuyorum elbet, ama o safhalara gelene kadar başka şeyler de oldu ilgi odaklarım değişti önceden çok bilgisayar oyunu oynardım veyahut telefonda oyun oynardım artık oynamıyorum (büyük bir ihtimal yaratıcılığım arrtı). Sonra olayları kötü yönünden bakmaya meyilliydim. Artık çokyönlü bakmayı öğrendim. Ve okuma şekillerim karışık, şöyle tarih kitabı okuduysam arkasından psikoloji kitabı sıkıştıyorum ondan sonra sanat derken öyle ilerliyorum. İlginçtir ki deneyimlediğim başka bir konu kitap...

Erken uyanmak